Des experts parlent des lunettes anti lumière bleue

Vous avez probablement remarqué de plus en plus de gens portant des lunettes tout en regardant leurs écrans d'ordinateur, et ce n'est probablement pas parce qu'ils sont myopes. De nombreux salariés de bureau se tournent vers des lunettes contre la lumière bleue pour aider à lutter contre la fatigue oculaire, les maux de tête et l'insomnie. Mais les montures tendance aident-elles vraiment à atténuer ces symptômes ?

"Nous ne savons pas", a déclaré le Dr John Lehr, ophtalmologiste et spécialiste de la rétine au Magruder Eye Institute à Orlando. Le Dr Lehr a déclaré qu'il y avait eu de nombreuses études pour voir comment une exposition excessive à la lumière bleue pouvait affecter certaines parties de l'œil, mais il confirme qu'il n'y a aucune preuve réelle que c'est le cas. «En tant que spécialiste de la rétine, l'une des grandes préoccupations était: est-ce qu'elle avance ou provoque une dégénérescence maculaire? Nous ne savons pas avec certitude », a déclaré Lehr. "Le jury est toujours dehors." Malgré cela, il a déclaré que leurs optométristes du Magruder Eye Institute recommandaient à beaucoup de leurs patients des lunettes et des lentilles bloquant la lumière bleue. «Notre pratique et nos optométristes y sont très favorables. Ils se sentent vraiment mieux. Est-ce un effet placebo? Je ne sais pas. Est-ce qu'ils clignotent davantage leurs yeux? Je ne sais pas. Cela semble certainement aider à réduire la sécheresse oculaire », a déclaré Lehr.


Témoignage patient

Il a juste commencé à utiliser des lunettes correctrices il y a trois mois et a choisi d'obtenir la teinte bloquant la lumière bleue pour ses lunettes correctrices. Loper a déclaré que les lunettes avaient changé la donne pour lui.

"Cela m'a beaucoup aidé avec ma fatigue oculaire", a déclaré Loper. "Je n'ai pas autant de maux de tête."

lunettes anti lumière bleue - image

Les données scientifiques sur les effets des lunettes anti lumière bleue

Lors de la Pearle Vision à Winter Park, l'opticien Jered Sullivan a déclaré qu'il recommande également à ses clients des lunettes et des lentilles bloquant la lumière bleue et qu'il les utilise également. Sullivan est opticien depuis cinq ans et reconnaît qu'aucune donnée scientifique ne prouve que les lunettes bloquant la lumière bleue fonctionnent mieux que d'autres mesures pour réduire la fatigue oculaire, la fatigue et l'insomnie.

"Je sais pour moi, personnellement, depuis que j'ai commencé à utiliser ma lumière bleue et mon éblouissement, mes maux de tête ont considérablement diminué", a déclaré Sullivan. «Oui, ils fonctionnent. Nous sommes à l'ère numérique, donc devant un écran ou une tablette ou sur votre téléphone, il a définitivement cette protection contre la lumière bleue. À long terme, oui, cette protection sera bénéfique pour la santé de vos yeux. »

Sullivan a déclaré qu'il ne recommande pas de lunettes bleues à tout le monde, seulement aux personnes qui utilisent un ordinateur, une tablette ou un téléphone plus de huit heures par jour. «Les yeux sont un muscle. Ils travaillent constamment », a déclaré Sullivan. «Et quand vous vous concentrez tellement pendant si longtemps, ce long laps de temps provoque une fatigue oculaire. Prenez donc des pauses. » Sullivan et Lehr conviennent de prendre une pause du temps d'écran pour réduire complètement votre exposition à la lumière bleue.

La LED, principale source de lumière bleue artificielle

Il s'avère que la lumière bleue est partout - du soleil à l'extérieur à l'éclairage fluorescent et LED trouvé à l'intérieur des bâtiments. En fait, c'est ce qui rend le ciel bleu. Il émet également des téléviseurs à écran plat, des écrans d'ordinateur, des tablettes et des téléphones intelligents, mais Lehr confirme que c'est la surexposition à la lumière bleue après le coucher du soleil qui peut affecter la capacité d'une personne à s'endormir et à rester endormi.

"Il existe des preuves que la lumière bleue perturbe probablement les rythmes circadiens", a déclaré Lehr. "Nous sommes sur nos téléphones, nous vérifions nos e-mails avant d'aller au lit, et il y a des études qui montrent qu'il y a eu une diminution de la production de mélatonine."

Le Dr Lehr a dit que c'est pourquoi limiter le temps d'écran est si important. Il a déclaré qu'une partie de cette modération peut inclure le port de lunettes bloquant la lumière bleue lorsque vous utilisez vos téléphones ou ordinateurs. L'autre façon consiste à utiliser des protecteurs d'écran bloquant la lumière bleue, des applications de blocage de la lumière bleue ou tout simplement à limiter votre temps d'écran.

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